Una abuelita de Alberta, Canadá, ha batido el récord mundial de mayor tiempo en posición de plancha abdominal (femenina).
DonnaJean Wilde, de 58 años, hizo la plancha durante 4 h 30 min 11 segundos, algo más de 10 minutos más que el récord anterior, establecido por su compatriota canadiense Dana Glowacka en 2019.
La plancha prolongada de DonnaJean tuvo lugar en la escuela secundaria donde anteriormente se desempeñó como vicedirectora antes de jubilarse.
Tina Shi, adjudicadora oficial del Guinness World Records, supervisó de cerca la forma en que DonnaJean intentaba batir el récord.
"Me dolían mucho los codos", dijo DonnaJean tras completar su plancha récord.
"Me preocupaba mucho perder la forma, y creo que por eso me dolían los cuádriceps, porque estaba muy tensa".
DonnaJean sintió que las dos primeras horas pasaron rápido, pero las dos siguientes fueron demasiado complejas.
Dijo: "La última hora fue la más difícil, simplemente mantener la concentración y la forma".
Durante los últimos 30 minutos, se centró en "respirar, mantener la calma y no temblar".
Se sintió motivada por sus 12 nietos, que acudieron a verla, y por el numeroso público de estudiantes que la apoyaban.
DonnaJean, que sufre dolores crónicos en manos y brazos, está acostumbrada a perseverar ante la adversidad.
Su marido, Randy, cree que su enfermedad le ha ayudado más que perjudicado: "El dolor crónico y el entumecimiento con los que lidia cada día le han ayudado a ser capaz de hacer planchas a pesar del dolor", afirma.
Normalmente, DonnaJean hace planchas hasta tres horas al día y, para preparar este intento de récord, las aumentó a seis horas (divididas en dos bloques de tres horas). Incorporó este ejercicio a su rutina diaria hace 12 años, después de romperse la muñeca y verse incapaz de correr o levantar pesas con un yeso.
"Me di cuenta de que podía leer y hacer cosas cuando estaba en posición de plancha y me enamoré de ella", recuerda.
Además de ver películas en la posición de plancha, DonnaJean hizo todos sus estudios de máster ¡mientras hacía plancha!
DonnaJean dice que se siente "abrumada" por haber logrado este récord mundial después de más de una década de hacer plancha a diario.
"Todavía no me lo creo", dice. "Es como un sueño".
Su consejo para quien desee batir su récord es: "Sigue intentándolo y sigue practicando. Cuando tengas que leer o trabajar con el computador, tírate al suelo y hazlo en el suelo".
El récord mundial masculino de plancha está actualmente en 9 h 38 min 47 s, conseguido el año pasado por el checo Josef Šálek.
¿Quieres saber más? Síguenos en Google News y en nuestros canales de redes sociales para estar al día de todo lo conectados con Guinness World Records. Puedes encontrarnos en Facebook, Twitter/X, Instagram, Threads, TikTok, LinkedIn, y Snapchat Discover.
No olvides ver nuestros vídeos en YouTube y participa en nuestro chat de grupo siguiendo el canal de WhatsApp channel de Guinness World Records.
¿Aún no tienes suficiente? Presiona acá aquí para comprar nuestro último libro, lleno de impresionantes historias sobre nuestros increíbles recordistas.
Noticias relacionadas
