Ducharse con agua fría o darse un baño en un lago helado puede no gustar a todo el mundo, pero para Wim Hof, el agua helada se convirtió en una rutina.
El recordista holandés, conocido como "El hombre de hielo", se ha hecho famoso en todo el mundo por su Método Wim Hof, que predica los beneficios de la terapia con frío.
Y fue el trágico suicidio de su amada esposa Olaya lo que le llevó por la senda helada hacia la fama y una nueva carrera.
"Encontré algo en la naturaleza y funcionó", afirma.
"En el 95 perdí a mi mujer por suicidio. Me quedé con cuatro hijos”.
"La quería a la muerte. Estaba destrozado emocionalmente, pero tenía que seguir adelante porque tenía cuatro hijos y poco dinero, muy poco dinero”.
Y allí encontré alivio a través del frío, haciendo ejercicio en el frío.
Wim, de 64 años, continúa: "Hay que sobrevivir, eso es lo que aprendí
"Y aprendí a respirar, a ser consciente de mi respiración. Me ayudó mucho a controlar mis emociones y a recuperar el sentido común”.
Lo que no te mata, te saca de ello, porque siempre hay una solución.
Wim, que está en el Hall de la Fama de Guinness World Records, estableció récords corriendo maratones en pantalonetas cortas, nadando bajo el hielo y subiendo a la montaña descalzo por la nieve.
También ha batido el récord de mayor duración en contacto de cuerpo entero con el hielo (masculino) en numerosas ocasiones a lo largo de los años.
Lo estableció por última vez en 2013 con un tiempo de 1 h 53 min 2 seg, y el récord está ahora en 3 h 11 min 27 seg, establecido por Krzysztof Gajewski (Polonia).
Wim nos dijo: "El frío me da subidones naturales.
Ya nunca me pongo enfermo, me siento fuerte todos los días". El método natural es realmente la respuesta a los problemas existentes de enfermedades crónicas - lucha contra él, toma las duchas frías, toma el agua helada. Es tu amigo caliente y te protegerá".
Wim cree que entrenar el cuerpo para superar temperaturas gélidas puede tener un impacto positivo también en la mente.
Dijo: "A nadie le gusta estar sumido en la ansiedad, el miedo, el TEPT, el trauma, la depresión, pero nadie sabe cómo encontrar una sensación de control".
"Lo que proporcionamos con estas técnicas es una puerta absoluta a ese control de nuestro propio cerebro para restablecer el equilibrio".
Muchas personas han adoptado el método de los tres pilares de Wim.
Y él dice que su viaje récord le ha allanado el camino para ayudar a otros.
Me dijo: "Nunca estoy enfermo, me siento fuerte todos los días, me siento enérgico todos los días, ¿qué es eso?
"Porque hemos perdido cierta conexión entre el cerebro y el cuerpo, por eso contraemos estas enfermedades, somos mucho más vulnerables a las bacterias y los virus, y eso es lo que nos han enseñado, a restablecer la conexión del cerebro y el cuerpo.
Conseguir los discos, eso era bonito, pero ahora es serio. Curar a la gente, eso es lo que quiero".
Wim también batió el récord de la media maratón más rápida descalzo sobre hielo/nieve con un tiempo de 2 h 16 minutos 34 segundos en 2007.
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